Copilul Tau

Aproape toti copiii se confrunta, la un moment dat, cu deja celebra „anemie”, pentru care medicii recomanda suplimente de fier. Organismul are nevoie de fier pentru a se dezvolta in mod armonios, iar copiii, de cele mai multe ori, nu isi iau suficient fier din alimentatie.

In urma unor analize uzuale de sange, se poate observa o carenta de fier, care poate fi „tratata” prin alimentatie sau prin suplimente de fier. Fierul este important, deoarece ajuta oxigenul sa circule de la plamani in restul corpului, iar anemia nu este o afectiune atat de grava, insa este suficient de importanta incat sa le puna parintilor semne de intrebare.

Fierul in alimentatia zilnica a copilului

Alimentatia saraca in fier poate duce la anemie feriptiva in randul copiilor. Unul din patru copii sufera, in general, de anemie, ceea ce trebuie sa ingrijoreze parintii si sa ii determine sa fie mai atenti la nevoile nutritionale ale acestora. Pe langa aportul de fier, exista si aportul de vitamine, de proteine, de fibre si de carbohidrati, care contribuie la dezvoltarea fizica si cognitiva armonioasa, dar si la cresterea capacitatii de concentrare a copilului.

Cele mai bogate alimente in fier trebuie introduse in dieta zilnica a copiilor, alternandu-le de la o zi la alta. Spre exemplu, broccoli ajuta la echilibrarea carentelor de fier din organismul copiilor. Spanacul este cea mai usoara si mai placuta forma de fier disponibila pe piata, care poate fi oferit copiilor sub forma de supa sau de piure.

De asemenea, parintii pot include in alimentatia copiilor alimente bogate in fier, precum ceapa verde, fasolea pastai si conopida. Toate aceste legume sunt usor acceptate chiar si de catre copiii mofturosi. Ficatul de pui poate fi gatit si administrat bebelusilor si copiilor sub diferite forme, fiind o sursa de fier excelenta. La fel si pestele, o sursa de fier semnificativa, poate fi preparat la abur, in cuptor sau in supe.

Parintii nu trebuie sa neglijeze introducerea in alimentatie a oualor, orezului brun si mazarei proaspete sau congelate. Si fructele uscate pot asigura fierul necesar pentru un copil, nucile, fulgii de orez si ovazul.

mai 12, 2019
dezvoltarea armonioasa

Dezvoltarea armonioasa a copilului necesita un aport suficient de mare de fier

Aproape toti copiii se confrunta, la un moment dat, cu deja celebra „anemie”, pentru care medicii recomanda suplimente de fier. Organismul are nevoie de fier pentru a se dezvolta in mod armonios, iar copiii, de cele mai multe ori, nu isi iau suficient fier din alimentatie. In urma unor analize uzuale de sange, se poate observa o carenta de fier, care poate fi „tratata” prin alimentatie sau prin suplimente de fier. Fierul este important, deoarece ajuta oxigenul […]
octombrie 5, 2018
alegerea unei gradinite

Gradinita perfecta pentru copil – cum o gasesc mamicile de succes

Inainte de a inscrie copilul intr-un sistem de invatamant, oricare ar fi acesta, trebuie sa se gandeasca bine si sa ia o decizie care sa il avantajeze atat pe copil cat si pe parinte. Gradinita perfecta poate fi la o aruncatura de bat sau la celalalt capat al orasului, depinde de anumite criterii pe care le are parintele in minte atunci cand face o astfel de alegere. Decizia de a inscrie copilul la o gradinita anume depinde […]
august 27, 2018
educatia copiilor

Efectele negative ale tehnologiei in educatia copiilor

Tehnologia a reusit sa schimbe complet aproape fiecare aspect al societatii noastre in ultimele cateva decenii, de la modul in care lucram la modul in care socializam. Una dintre diferentele vizibile de la aparitia tehnologiei in viata noastra este schimbarea modului in care copiii se joaca si interactioneaza intre ei. Desi tehnologia ofera si numeroase beneficii pentru invatare, ea poate avea si cateva efecte negative asupra dezvoltarii copilului. Una dintre schimbari este ca cei mici nu mai […]
iulie 24, 2018
alegerea patutului pentru bebelus

Alegerea patutului pentru bebelus

Deciziile pe care le luati odata cu a aduce pe lume un copil si a-i oferi o crestere frumoasa sunt nesfarsite. Desi aveti impresia la un moment dat ca totul va depaseste, daca priviti alternativele deciziilor cu calm, la final totul vi se va parea distractiv si usor, avand in vedere ca totul este pentru binele si pentru un trai corespunzator al copilului ce urmeaza sa vina pe lume. Alegerea patutului pentru bebelus Cel mai important lucru […]

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.