admin

Aproape toti copiii se confrunta, la un moment dat, cu deja celebra „anemie”, pentru care medicii recomanda suplimente de fier. Organismul are nevoie de fier pentru a se dezvolta in mod armonios, iar copiii, de cele mai multe ori, nu isi iau suficient fier din alimentatie.

In urma unor analize uzuale de sange, se poate observa o carenta de fier, care poate fi „tratata” prin alimentatie sau prin suplimente de fier. Fierul este important, deoarece ajuta oxigenul sa circule de la plamani in restul corpului, iar anemia nu este o afectiune atat de grava, insa este suficient de importanta incat sa le puna parintilor semne de intrebare.

Fierul in alimentatia zilnica a copilului

Alimentatia saraca in fier poate duce la anemie feriptiva in randul copiilor. Unul din patru copii sufera, in general, de anemie, ceea ce trebuie sa ingrijoreze parintii si sa ii determine sa fie mai atenti la nevoile nutritionale ale acestora. Pe langa aportul de fier, exista si aportul de vitamine, de proteine, de fibre si de carbohidrati, care contribuie la dezvoltarea fizica si cognitiva armonioasa, dar si la cresterea capacitatii de concentrare a copilului.

Cele mai bogate alimente in fier trebuie introduse in dieta zilnica a copiilor, alternandu-le de la o zi la alta. Spre exemplu, broccoli ajuta la echilibrarea carentelor de fier din organismul copiilor. Spanacul este cea mai usoara si mai placuta forma de fier disponibila pe piata, care poate fi oferit copiilor sub forma de supa sau de piure.

De asemenea, parintii pot include in alimentatia copiilor alimente bogate in fier, precum ceapa verde, fasolea pastai si conopida. Toate aceste legume sunt usor acceptate chiar si de catre copiii mofturosi. Ficatul de pui poate fi gatit si administrat bebelusilor si copiilor sub diferite forme, fiind o sursa de fier excelenta. La fel si pestele, o sursa de fier semnificativa, poate fi preparat la abur, in cuptor sau in supe.

Parintii nu trebuie sa neglijeze introducerea in alimentatie a oualor, orezului brun si mazarei proaspete sau congelate. Si fructele uscate pot asigura fierul necesar pentru un copil, nucile, fulgii de orez si ovazul.

mai 12, 2019
dezvoltarea armonioasa

Dezvoltarea armonioasa a copilului necesita un aport suficient de mare de fier

Aproape toti copiii se confrunta, la un moment dat, cu deja celebra „anemie”, pentru care medicii recomanda suplimente de fier. Organismul are nevoie de fier pentru a se dezvolta in mod armonios, iar copiii, de cele mai multe ori, nu isi iau suficient fier din alimentatie. In urma unor analize uzuale de sange, se poate observa o carenta de fier, care poate fi „tratata” prin alimentatie sau prin suplimente de fier. Fierul este important, deoarece ajuta oxigenul […]
mai 2, 2019
laptopuri second hand

Cum poti ajuta copiii sa invete cum sa utilizeze un calculator?

Curiosi din fire, copiilor nu le scapa nimic, mai ales in materie de tehnologie. Atunci cand vad la parinti dispozitive pe care nu le-au folosit niciodata pana acum, cei mici isi doresc imediat sa vada despre ce este vorba, cum functioneaza si ce pot face cu ele. In momentul in care devine in regula ca micutilor sa li se dea pe mana laptopuri second hand, mamele si tatii trebuie sa fie alaturi de ei, sa-i ghideze si […]
aprilie 28, 2019
concept important

Ce este mentoratul si de ce este un concept important

Mentoratul este un proces interpretat în mod diferit în literatura de specialitate din diferite ţări. Mentorul în educaţie ajuta studentul sau profesorul debutant şi îi oferă sprijin profesional să devină profesor printr-un proces de strânsă colaborare. În România, conform prevederilor art. 248 alin (2) din Legea Educaţiei Naţionale 1/2011, la nivelul fiecărui inspectorat şcolar se constituie Corpul Profesorilor mentori, format din profesori care deţin funcţia didactică şi coordonează efectuarea acestui stagiu practic de către cadrele didactice stagiare. […]
aprilie 17, 2019
cumparatori de carti vechi

Unde poti vinde cartile de medicina?

Medicina reprezinta domeniul sanatatii si vindecarii. Acesta include asistente medicale, medici si diversi alti specialisti care acopera diagnoticarea, tratamentul, prevenirea bolilor, cercetarea si multe alte aspecte ale sanatatii. Medicina isi propune sa promoveze si sa mentina sanatatea si bunastarea tuturor oamenilor. Medicina moderna conventionala este denumita medicina alopata. Aceasta implica utilizarea de medicamente sau interventii chirurgicale, sprijinite adesea de masuri de consiliere si stil de viata. Mai exista si forme alternative de medicina, precum acupunctura, naturopatia si […]

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.